El Radar del Apego
El Radar del Apego
Evalúa tu reacción en un conflicto reciente. Desliza los controles del 0 (Nada) al 10 (Totalmente).
Mueve los controles para descubrir tu tendencia de apego en esta situación.
El Ancla (Seguro)
1. Mantuve la calma y el límite
0
2. Di espacio a su emoción
0
El Nudo (Ansioso)
3. Cedí/resolví por urgencia
0
4. Sentí miedo a su enfado/rechazo
0
El Muro (Evitativo)
5. Me centré solo en la logística
0
6. Sentí frialdad/ganas de huir
0
La Tormenta (Desorganizado)
7. Reacción desproporcionada/gritos
0
8. Culpa aplastante y descontrol
0